助眠操,让你一觉睡到天亮退休后,老人通常要肩负起带孙、做家务的重任,在繁重的压力之下,部分老人会出现失眠的问题。到底有没有一些方法能够帮助老年人夜夜安睡呢?下面针灸推拿科的医师亲自给大家示范做一...